Kvinnohälsa – en inspirerande och lärorik dag för kvinnor mitt i livet!

Föreläsare: Madelaine Jeansson - certifierad personlig tränare, mammamage tränare, stark genom klimakteriet coach, kostrådgivare och coach inom hormonhälsa. Föreläsare inom träning, kost, hormoner och klimakteriet.

"Kvinnors hälsa genom livet är hennes stora fokus och det som hon verkligen brinner för".

Dagens innehåll:

• Bålstabilitet – bäckenbotten, djupa magmuskler, andning och hållning
• Hållningsanalys
• Hormonell balans och hormonernas funktion.
• Hormoner och signalsubstanser - hur du kan påverka din egen kemi i din kropp och därmed få ökad livsglädje och energi.
• Hur påverkas hormonerna av vår livsstil t.ex. träning, kost, stress och sömn.
• Vad händer i kroppen under förklimakteriet/klimakteriet och olika klimakteriesymptom.
• Viktigast av allt - bli hormonsmart/klimakteriesmart - vad du själv kan göra för att skapa de bästa förutsättningarna för att må så bra som möjligt.

Teori blandas med praktiska övningar under dagen – alla är välkomna!

När: 3 maj kl 9-16

Var: Halltorps Gästgiveri

Pris: 990kr, lunch och fika ingår. Anmäl dig till Madelaine eller via Bokadirekt. Begränsat antal platser. Madelaine Jeansson, madde@aktivlivsstilkalmar.se 076-2260647

Varmt välkomna!